Sophrologue diplômée RNCP à Escaudain , je vous propose des séances individuelles pour tous , enfants, adolescents, adultes , seniors mais aussi ateliers découvertes , séances collectives en associations, entreprises , et des ateliers sophro coiffure.
La sophrologie aide , entre autre , à lutter contre le stress , l’anxiété ,les peurs .. Elle accompagne également les burn out , phobies , addictions , préparations aux évènements (grossesse, examens , permis de conduire..), troubles de l’alimentation…
N’hésitez pas à prendre rendez vous en toutes confiance
La sophrologie - c'est quoi ?
Méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration et de visualisations positives. Elle vise à favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit pour améliorer la qualité de vie et l’épanouissement personnel. La sophrologie est une approche douce et accessible à tous, qui peut apporter de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel.
Bien que proche de la psychologie , la sophrologie n’en est pas. Là où le psychologue cherche à répondre au « pourquoi? » , le sophrologue cherche à répondre au « comment aller mieux ? ».
Vous êtes acteurs de votre bien être , c’est pourquoi la sophrologie est une thérapie courte .En effet , un accompagnement dure entre 8 et 12 séances.
Ça sert à quoi ?
- Gestion du stress des angoisses, des émotions, Amélioration du sommeil, lâcher prise, la confiance en soi , le deuil , le Burn out
- Préparation aux événements importants sportif, accouchement, examens scolaires , prise de parole en public, représentation scénique ..
- gestion de la douleur liée à une maladie , traitement médical comme le cancer , la fibromyalgie , la dépression , les acouphènes ..
- pour la gestion des phobies et addictions , troubles alimentaires , phobies diverses , addictions à l’alcool , jeux , tabac …
Ça s'adresse à qui ?
La sophrologie s’adresse à tout type de public
- enfant ( de 4 à 11 ans ): L’enfant apprend à se libérer de l’énervement .Il devient responsable de ses ressentis et autonome dans la gestion de ses émotions. Les séances enfants se veulent plus ludiques sous formes de jeux , de contes , de relaxations créatives afin d’améliorer son sommeil, apaiser sa surexcitation, vaincre sa timidité, lutter contre le harcèlement scolaire, vaincre la phobie scolaire , améliorer l’estime de soi…
- adolescent: L’adolescence est une phase parfois difficile de changement , de recherche , de questionnement .La sophrologie aide à devenir plus autonome dans la gestion du stress , l’acceptation de soi , la préparation aux examens scolaire , l’amélioration du sommeil , les différents troubles tels que psoriasis , eczéma , troubles alimentaires …
- adultes: La sophrologie aide les adultes autonomes mais également les personnes en situation de handicap moteur ou mentale .En effet chaque exercice de sophrologie est adaptable .
- séniors: Les changements amenés avec l’âge sont parfois difficiles à vivre. Les perceptions sensitives sont parfois moindres , l’équilibre moins stable , la concentration et l’attention compliquées. L’angoisse de l’avenir , le sommeil perturbé . Autant de contraintes auxquelles sont confrontées les séniors . L a sophrologie aide à lutter contre tout cela afin d’amener un bien être et une détente profonde.
Sophro coiffure
Parce que le bien être passe par le mental mais aussi par le physique. Pourquoi ne pas associer les deux ? Je propose des ateliers sophro coiffure ( 4 minimum ). Comme vous avez pu le comprendre, c’est un mélange entre la coiffure et la sophrologie
Séance de coiffure ( lissage, tressage, brushing et conseils ) suivi d’une séance de sophrologie.
Possibilité pour un enterrement de vie de jeune fille , pour des personnes en recherche de confiance et d’estime de soi ou pour passer un bon moment entre amis.
Tarifs
Séance individuel
Autres
*Séance à domicile dans un rayon de 25km autour d’Escaudain
Saviez-vous que certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie. Pensez à vous rapprocher de la votre pour avoir une idée de votre remboursement. N’hésitez pas à consulter la liste de la chambre syndicale de sophrologie ( cette liste n’est pas exhaustive).
Mutuelles remboursement
BY